bebright-shop.ru

Уильямс Марк, Уильямс Майкл Осознанность.Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Уильямс Марк, Пенман Денни Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Уильямс Марк, Пенман Дэнни Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

О книге Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Об авторах Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon. Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. 8-е издание.

Уильямс Марк, Пенман Дэнни Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни. Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. А также сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Эта книга - многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов. Для кого книга: Для всех, кто стремится проживать каждый свой день. О серии: Новая яркая серия бестселлеров МИФа, проданных тиражом более 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

Уильямс Марк, Пенман Денни Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Уильямс Марк, Пенман Денни Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. NEON Pocketbooks

Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни.Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.А также сможете:уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;тренировать свою психическую и физическую выносливость;снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.Для кого книга:Для всех, кто стремится проживать каждый свой день.О серии:Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

Уильямс Марк, Пенман Денни Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. NEON Pocketbooks

Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни.Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.А также сможете:уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;тренировать свою психическую и физическую выносливость;снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.Для кого книга:Для всех, кто стремится проживать каждый свой день.О серии:Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

Издательство МИФ Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Марк Уильямс, Денни Пенман (Издательство МИФ, )

Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. авторы: Марк Уильямс, Денни Пенман серия: Практики самопомощи количество страниц: 288 переплет: твердый формат: 138х206 см

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

О книге Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Об авторах Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon. Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. 6-е издание.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность

Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность

Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность

Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Уильямс Марк Кельты. Мифология, сформировавшая наше сознание

Как получилось, что кельтская мифология близка нам, хотя появилась в мире, отделенном от нас веками? Оксфордский преподаватель и медиевист Марк Уильямс исследует корни кельтских легенд, оставивших наиболее заметный след в мировой культуре.

Уильямс Марк Кельты. Мифология, сформировавшая наше сознание

Как получилось, что кельтская мифология близка нам, хотя появилась в мире, отделенном от нас веками? Оксфордский преподаватель и медиевист Марк Уильямс исследует корни кельтских легенд, оставивших наиболее заметный след в мировой культуре.

Уильямс Марджери, Уильямс Майкл Как плюшевый зайчик стал настоящим

«Как плюшевый зайчик стал настоящим» – это адаптация для самых маленьких классической сказки Марджери Уильямс об игрушечном кролике, который был разлучен со своим близким другом и обрел себя, пережив горечь потери и страх одиночества. Сказка была впервые опубликована в 1922 году и сразу же стала бестселлером, который вошел в «золотой фонд» мировой литературы, благодаря многочисленным переизданиям и экранизациям..Вот уже почти сто лет эта сказка трогает сердца детей и взрослых, учит любить, заботиться и сопереживать. Существую ли я? Настоящий ли? Книга дает простой ответ на эти вопросы – ты есть, когда тебя любят, когда ты нужен..Эта книга идеальный рассказ перед сном.